冥想方法,成千上万
举其大者,主要两种系统,调身和修心
而数息法主要属于后者,主修心,蕴气养神,经由心的平静、专注、统一,进而达到身的柔软、平顺、调和
林垚盘腿坐在床上,眼眸低垂,身体放松,左手搭在右手掌心里,跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
舌尖微顶上腭,将注意力集中在呼吸上,然后气沉丹田
冥想方法,成千上万
哥哥的小青梅奶凶奶凶的:第691章 新书预告_692 发表于 2022-08-25 15:51:00举其大者,主要两种系统,调身和修心
娱乐圈当团宠:小玫瑰她又美又娇:第一百二十八章.黑暗绮梦(霍祁白番外) 发表于 2022-04-26 23:09:47而数息法主要属于后者,主修心,蕴气养神,经由心的平静、专注、统一,进而达到身的柔软、平顺、调和
如果我还你一个青春:第69章 关于此文 发表于 2022-04-29 14:47:31林垚盘腿坐在床上,眼眸低垂,身体放松,左手搭在右手掌心里,跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
春厢秘史:第34章第九回 发表于 2021-07-29 08:54:52舌尖微顶上腭,将注意力集中在呼吸上,然后气沉丹田
从妖尾开始的旅行:第198章 日常之驯服戒指 发表于 2021-06-02 01:03:14